早上空腹吃什么水果好問

早上空腹時，不建議吃水果。

水果中含有大量的果酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些酸性物質(zhì)會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃部不適。此外，水果中的果糖和葡萄糖會被腸道吸收，可能會引起血糖升高，對糖尿病患者不利。

對于健康人群來說，早上可以選擇一些清淡、易消化的食物，如面包、牛奶、雞蛋等，以提供足夠的能量和營養(yǎng)。如果想吃水果，可以在飯后1-2小時再吃，這樣可以避免對胃部造成刺激。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如胃炎、胃潰瘍、糖尿病患者等，飲食需要更加注意，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。