長高吃什么水果問

長高可以吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的水果，以下是一些推薦：

1.草莓：富含維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長。

2.橙子：富含維生素C、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)鈣的吸收，從而促進(jìn)骨骼生長。

3.香蕉：富含鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體的酸堿平衡，促進(jìn)骨骼生長。

4.蘋果：富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸道蠕動，減少便秘，從而促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有助于長高。

需要注意的是，水果不能替代藥物，如果想長高，還需要保持良好的生活習(xí)慣，如保證充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等。同時，如果有任何健康問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。