懷孕多吃些什么水果好問(wèn)

懷孕后多吃富含葉酸、維生素C、維生素E、膳食纖維的水果比較好，如香蕉、草莓、獼猴桃、杏仁等，但要注意適量，血糖高的孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇并控制攝入量。

1.富含葉酸的水果：如香蕉、草莓、橙子等，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

2.富含維生素C的水果：如獼猴桃、檸檬、橙子等，有助于提高免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。

3.富含維生素E的水果：如杏仁、腰果、榛子等，能預(yù)防流產(chǎn)，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

4.富含膳食纖維的水果：如蘋果、梨、火龍果等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘。

需要注意的是，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用。同時(shí)，對(duì)于患有妊娠期糖尿病的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果，并控制攝入量。