桂圓紅棗茶的功效禁忌問

紅棗桂圓泡水喝的作用包括健脾補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏等，且無特殊禁忌癥，但易上火人群宜少喝。

一、紅棗和桂圓均為藥食同源性食物。

1.紅棗能健脾補(bǔ)血，經(jīng)水泡后其營養(yǎng)成分可釋放，長期服用可健運(yùn)脾胃、益氣養(yǎng)血。

2.桂圓能健脾養(yǎng)心，對腦細(xì)胞有益，可增強(qiáng)記憶、消除疲勞，還能改善失眠多夢癥狀。

二、兩者合用泡水。

1.既能補(bǔ)氣血又能健脾胃，適合氣血不足兼有脾胃虛弱的人群。

2.長期服用可令人神清氣爽、改善睡眠、美容養(yǎng)顏。

三、紅棗和桂圓均偏于溫補(bǔ)。

(1)長期服用可能導(dǎo)致上火。

(2)陰虛內(nèi)熱人群及易上火人群建議少喝。

總之，紅棗桂圓泡水喝有諸多益處，但要根據(jù)自身情況合理飲用，尤其是易上火人群要注意控制飲用量。