檸檬水什么時候喝比較好問

喝檸檬水無嚴格時間限制，一般飯后、兩餐之間、運動后或睡前1-2小時喝檸檬水較好，但胃酸過多、胃潰瘍患者不宜空腹喝，且不能過量飲用。

1.早餐后

早餐后喝一杯檸檬水，可以幫助促進胃腸蠕動，促進消化，緩解消化不良、食欲不振等問題。

2.兩餐之間

在兩餐之間喝一杯檸檬水，可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制體重。

3.運動后

運動后喝一杯檸檬水，可以及時補充水分和電解質(zhì)，緩解疲勞，促進身體恢復(fù)。

4.睡前1-2小時

睡前1-2小時喝一杯檸檬水，可能會導(dǎo)致胃部不適，影響睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，檸檬水不能過量飲用，否則可能會對健康造成不利影響。此外，胃酸過多、胃潰瘍等患者不宜空腹喝檸檬水，以免加重病情。