含鉀高的水果都是什么啊問

香蕉、橙子、橘子、柚子、檸檬等水果含鉀量較高，適量食用有益身體健康，但腎功能不好或患高鉀血癥的人群需在醫(yī)生指導下控制攝入量。

含鉀高的水果有哪些？

香蕉、橙子、橘子、柚子、檸檬等。

原因：這些水果中都含有豐富的鉀元素，每100克水果中的含鉀量都在150毫克以上。

鉀是人體所必需的一種營養(yǎng)元素，對于維持心臟功能、降低血壓、預防中風等都有著重要的作用。因此，適量食用這些含鉀高的水果，對于保持身體健康是非常有益的。

需要注意的是，對于腎臟功能不好、患有高鉀血癥等疾病的人群，應該在醫(yī)生的指導下控制鉀的攝入量，避免食用過多含鉀高的水果。同時，在食用水果時，也應該注意控制總糖分的攝入量，以免攝入過多的糖分對健康造成不利影響。