月經(jīng)來了能不能吃水果問

月經(jīng)期間可以適量吃水果，但要避免食用寒性水果，選擇溫和性水果，注意水果衛(wèi)生，控制食用量。

1.避免食用寒性水果：寒性水果可能會導致子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。常見的寒性水果有西瓜、梨、柿子、獼猴桃等。

2.選擇溫和性水果：溫和性水果不會對子宮產(chǎn)生刺激，適量食用有助于緩解經(jīng)期不適。常見的溫和性水果有蘋果、香蕉、橙子、櫻桃等。

3.注意水果的衛(wèi)生：在經(jīng)期，女性的免疫力相對較低，容易感染細菌。因此，在食用水果前，需要徹底清洗干凈，以避免細菌感染。

4.控制食用量：雖然水果對身體有益，但在經(jīng)期也需要注意控制食用量。過量食用水果可能會導致腹脹、腹瀉等不適癥狀。

總之，在月經(jīng)期間，女性可以適量食用水果，但需要注意選擇合適的水果和控制食用量。如果在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，建議及時就醫(yī)。