空腹喝酸奶有事嗎問

空腹喝酸奶一般沒事，但胃酸過多和乳糖不耐受者需注意，可在飯后1-2小時內(nèi)喝。

空腹喝酸奶一般是沒事的，但也有一些需要注意的情況。

首先，酸奶中含有乳酸菌等有益菌，可以改善腸道菌群，促進消化和吸收。其次，酸奶中的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分也可以提供一定的營養(yǎng)。

然而，對于一些人來說，空腹喝酸奶可能會引起不適。比如，胃酸過多的人可能會因為酸奶中的酸度而感到不適。此外，乳糖不耐受的人也可能因為酸奶中的乳糖而出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

因此，如果你有胃酸過多、乳糖不耐受等問題，最好不要空腹喝酸奶。另外，如果你想喝酸奶，也可以選擇在飯后1-2小時內(nèi)喝，這樣可以避免空腹喝酸奶帶來的不適。

總之，空腹喝酸奶一般是沒事的，但需要根據(jù)個人情況來決定。如果你有任何不適，建議及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。