魚油和卵磷脂吃多久要停一下問

魚油和卵磷脂可以長(zhǎng)期服用，且無(wú)需暫停。

一、卵磷脂：

1.這是一種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。

2.它能有效降低血清膽固醇含量，還可促進(jìn)肝功能恢復(fù)。

3.其中的膽堿可通過乳化分解脂肪、改善血清脂質(zhì)來(lái)預(yù)防脂肪肝形成。

二、魚油：

1.魚油中富含n-3脂肪酸。

2.適量攝入魚類或魚油與冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)，長(zhǎng)期食用魚油與遠(yuǎn)期心臟猝死風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。

在無(wú)法經(jīng)常攝入魚類的地區(qū)，通過補(bǔ)充魚油和卵磷脂可起到與經(jīng)常吃魚相同的作用。并且魚油和卵磷脂聯(lián)合使用能降低血壓血脂，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防功效。但要注意的是，保健品不能代替藥品，不具備治療效果。對(duì)于患有慢性疾病的患者，需定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，且最好在使用保健品前進(jìn)行咨詢，以免產(chǎn)生不良后果。

總之，魚油和卵磷脂有一定的保健作用，但使用時(shí)要注意相關(guān)事項(xiàng)。