三高能吃什么水果好問

三高能吃山楂、蘋果、香蕉等水果，這些水果能降低血清膽固醇、甘油三酯，增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管，平衡體內電解質，促進胃腸蠕動，但水果不能代替藥物，三高人群需在醫(yī)生指導下合理飲食。

1.山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。

2.蘋果：蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。

3.香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外，香蕉中的膳食纖維能促進胃腸蠕動，對防治便秘有一定效果。

需要注意的是，以上水果雖然對三高人群有一定的益處，但并不能代替藥物治療。三高人群在食用水果時，應注意控制攝入量，同時，還應遵循醫(yī)生的建議，合理飲食，適量運動，保持良好的生活習慣。