吃啥水果降血沉問

血沉偏高可能是生理性或病理性的，可通過飲食調整，多吃草莓、藍莓、橙子、櫻桃等水果，富含維生素C、類黃酮和抗氧化劑，減輕炎癥反應，可能有助于降低血沉，但不能替代藥物治療，需注意保持健康生活方式。

1.草莓：草莓富含維生素C、類黃酮和抗氧化劑，這些成分可以減輕炎癥反應，有助于降低血沉。

2.藍莓：藍莓富含抗氧化劑和類黃酮，具有抗炎作用，可能對降低血沉有一定幫助。

3.橙子：橙子富含維生素C和類黃酮，具有抗氧化和抗炎作用，可能對血沉偏高有一定的改善作用。

4.櫻桃：櫻桃富含抗氧化劑和花青素，具有抗炎和抗氧化作用，可能對降低血沉有一定的幫助。

需要注意的是，水果雖然富含營養(yǎng)成分，但不能替代藥物治療。如果血沉偏高是由于疾病引起的，需要及時就醫(yī)，進行針對性治療。同時，飲食對血沉的影響是有限的，還需要注意保持健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)等。