蜂蜜喝了會(huì)不會(huì)胖問

少量飲用蜂蜜不會(huì)長胖，大量飲用可能長胖。具體分析為：少量飲用可補(bǔ)充維生素、潤腸通便、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)而不會(huì)長胖；大量飲用且不愛運(yùn)動(dòng)，因蜂蜜中葡萄糖果糖豐富，過量飲用糖分轉(zhuǎn)化為脂肪存積會(huì)導(dǎo)致長胖，喝蜂蜜水要控制量并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，血糖高者不建議喝。

一、不會(huì)長胖的情況：

少量飲用蜂蜜水能夠給身體補(bǔ)充一定的維生素。并且蜂蜜有著潤腸通便的作用，它可以助力排出體內(nèi)積存的宿便，還能夠幫助促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。所以這種情況下，少量飲用蜂蜜水是不會(huì)引起身體長胖的。

二、會(huì)使身體長胖的情況：

如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，又對(duì)蜂蜜水喜愛有加且飲用的量比較多。由于蜂蜜里的葡萄糖和果糖含量較為豐富，一旦過量飲用，這些糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)積存，進(jìn)而導(dǎo)致身體發(fā)胖。

總之，在喝蜂蜜水時(shí)一定要注意把控好量，不能一次喝得過多，平時(shí)也應(yīng)該適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣能更好地避免身體肥胖。此外，血糖高的人是不建議喝蜂蜜水的。