冬瓜皮和荷葉一起喝能減肥嗎？問(wèn)

冬瓜皮和荷葉一起能減肥，且冬瓜皮荷葉泡水有潤(rùn)腸通便的功效。冬瓜皮富含纖維素，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能軟化大便以利排便，能用于便秘、腹脹等癥狀的治療。荷葉有清腸通便的作用，所含膳食纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速人體新陳代謝，促使體內(nèi)多余廢物和毒素排出，減少因毒素和廢物不能及時(shí)排出導(dǎo)致的體重增加。冬瓜皮荷葉泡水含可溶性維生素，可吸收人體多余油脂并通過(guò)新陳代謝排出，起到抑制人體脂肪增生的效果。荷葉中的荷葉堿能結(jié)合體內(nèi)多余胃酸，有降低食欲的作用，從而有效減少食物攝入，對(duì)減肥有一定幫助。

但要注意，雖冬瓜皮荷葉泡水有減肥功效，可它屬于涼性食物，不建議氣血虧虛、宮寒的人食用，以免引發(fā)不良癥狀。荷葉茶最佳飲用時(shí)間是飯前，但要避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi)，否則會(huì)影響食物消化；飯后飲用的話，建議飯后1小時(shí)。

冬瓜皮荷葉一起可減肥和潤(rùn)腸通便，不過(guò)涼性的冬瓜皮荷葉茶不適合氣血虧虛和宮寒者，且飲用時(shí)間有講究。