維生素b2的水果問(wèn)

富含維生素B2的水果包括荔枝、香蕉、菠蘿、葡萄。具體如下：

一、荔枝：含有豐富的維生素B族、葉酸、精氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體健康有益，能夠加快胃腸道蠕動(dòng)。

1.其維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可為人體提供多種必需養(yǎng)分。

2.對(duì)胃腸道蠕動(dòng)的加速作用有助于消化等。

二、香蕉：蛋白質(zhì)占比1.3%，脂肪占比0.6%，維生素B2占比11%。能增進(jìn)食欲，還可預(yù)防抑郁。

1.具體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)占比表明了香蕉的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成情況。

2.其在增進(jìn)食欲和預(yù)防抑郁方面有著一定效果。

三、菠蘿：富含果糖、葡萄糖、維生素B、維生素B2，能夠促進(jìn)新陳代謝，也能預(yù)防心血管疾病。

1.所包含的各類成分有著相應(yīng)作用。

2.對(duì)新陳代謝的促進(jìn)和心血管疾病的預(yù)防體現(xiàn)了其健康功效。

四、葡萄：富含鈣鐵磷、維生素B1、維生素B2，有助于消化和補(bǔ)充糖分。

總之，食用這些水果時(shí)一定要選擇新鮮的，并注意清洗干凈，以避免出現(xiàn)腹瀉等情況。