小孩現(xiàn)在5歲吃什么食物補(bǔ)鈣比較好問(wèn)

5歲兒童補(bǔ)鈣可通過(guò)食用豆類(lèi)、奶制品、肉蛋類(lèi)等食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。具體如下：

一、豆類(lèi)：豆類(lèi)屬于良好的補(bǔ)鈣食物。1.黃豆粉：每100克黃豆粉的含鈣量約達(dá)200毫克。2.豆腐干：每100克豆腐干的含鈣量能達(dá)到300毫克左右。常見(jiàn)的豆?jié){、豆腐、黃豆等均為不錯(cuò)的補(bǔ)鈣選擇。

二、奶制品：奶制品能助力人體快速吸收，其營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)入血液可維持血鈣的正常流通，進(jìn)而促進(jìn)骨骼穩(wěn)定。常見(jiàn)的奶制品包括牛奶、奶粉、奶片、奶酪等。

三、肉蛋類(lèi)：常見(jiàn)的肉蛋類(lèi)食物有助于身體對(duì)鈣的吸收。1.肉類(lèi)：如豬肉、雞肉、牛肉、羊肉、魚(yú)肉等都富含豐富的微量元素。2.蛋類(lèi)：雞蛋、鵝蛋、鴿子蛋等鈣含量較高，可適量食用。

四、藥物：5歲兒童補(bǔ)鈣可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣顆粒等藥物，同時(shí)還可補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。

總之，5歲兒童補(bǔ)鈣的方式較多，如果有明顯缺鈣癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。