老年人喝全脂牛奶還是脫脂牛奶問

通常來講，對(duì)于老年人而言，相比較全脂奶粉，喝脫脂奶粉可能更為適宜，但需注意適度飲用。

老年人喝脫脂奶粉較好的原因具體如下：

一、全脂奶粉通常是利用純?nèi)樯a(chǎn)的，其富含大量蛋白質(zhì)、鈣以及脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。要是老年人飲用全脂奶粉，或許不利于機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的吸收，長時(shí)間飲用還可能致使老年人血脂升高，進(jìn)而出現(xiàn)動(dòng)脈血管硬化和高血壓等現(xiàn)象。

二、脫脂奶粉是將鮮牛奶脫去脂肪后再干燥制成的，所以其通常脂肪含量較低，不會(huì)因營養(yǎng)過剩而影響機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的吸收，有利于營養(yǎng)的補(bǔ)充。

老年人喝脫脂奶粉的注意事項(xiàng)包含以下方面：

1.由于老年人的腸胃功能往往會(huì)隨著年齡增長而有所減弱，若過量飲用脫脂奶粉，可能會(huì)引發(fā)消化不良的狀況，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，所以建議老年人適度飲用脫脂奶粉。

2.另外老年人應(yīng)注意做好保暖，平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

綜上所述，老年人喝脫脂奶粉相對(duì)更好，但要注意適量且關(guān)注相關(guān)事項(xiàng)。