哺乳期媽媽要吃鈣片嗎問

哺乳期媽媽需要吃鈣片補鈣，應在醫(yī)生指導下服用，盡量選擇含維生素D的鈣片，同時注意飲食和曬太陽。

1.哺乳期媽媽在補鈣時，應在醫(yī)生的指導下服用鈣片，避免過量補鈣。補鈣過量可能會導致便秘、結(jié)石等問題。

2.哺乳期媽媽在服用鈣片時，應盡量選擇含有維生素D的鈣片，維生素D可以促進鈣的吸收。

3.哺乳期媽媽在飲食上也應注意多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

4.哺乳期媽媽在補鈣的同時，還應注意多曬太陽，陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成，進而促進鈣的吸收。

總之，哺乳期媽媽需要吃鈣片來補充鈣質(zhì)，同時在飲食上也應注意多攝入富含鈣的食物，多曬太陽，以促進鈣的吸收。