孕婦喝綠豆湯有什么好處問

孕期喝綠豆湯有好處也有注意事項。好處在于適量喝能補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，提升代謝能力，還能起到開胃作用，對自身有益；但要避免過量。懷孕期間適量飲用綠豆湯，可補充纖維素、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及磷鐵鈣等諸多營養(yǎng)成分，能滿足自身營養(yǎng)需求，同時能增進食欲，改善食欲不振情況。在夏天喝還有清熱解暑效果，可防止中暑。其中含有的膳食纖維，適當(dāng)攝入能促進腸胃蠕動，有利于腸道內(nèi)垃圾和毒素排出，緩解大便干燥便秘癥狀。懷孕期間不可過量喝綠豆湯，因為其屬于寒涼性食物，會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，易引發(fā)胃腸道消化不良，如腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，會干擾身體健康，嚴(yán)重時甚至危及胎兒生命。

孕期喝綠豆湯要把握好量，適量喝好處多，過量則可能帶來不良影響。