寶寶晚上幾點睡覺比較好問

通常來說，嬰兒晚上8點到9點睡覺是最佳時間。具體情況如下：

一、晚上是嬰兒身體發(fā)育關(guān)鍵期：

1.嬰兒身體在晚上會分泌生長激素，若長時間熬夜，太晚睡覺會對其生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

2.嬰兒每天需要保持約13個小時左右的睡眠時間，睡眠不足會不利于其生長發(fā)育。

二、8點到9點睡覺最佳：這個時間段讓嬰兒睡覺，能使其每天保持充足睡眠時間，從而有利于嬰兒生長發(fā)育。

三、幫助嬰兒入睡的方法：

1.家長可在晚上8點左右讓嬰兒進入睡眠狀態(tài)，避免其過度亢奮而不易入眠。

2.可以給嬰兒聽舒緩的音樂，同時要避免室內(nèi)過于吵鬧，這樣能幫助嬰兒更好地進入睡眠狀態(tài)。

總之，讓嬰兒在晚上8點到9點睡覺，保持充足睡眠，并采取合適的方法幫助其入睡，對嬰兒的生長發(fā)育非常重要。