月子絲瓜催奶湯怎么做問

絲瓜催奶湯的做法是將絲瓜、香菇、豬瘦肉等食材一起燉煮，具有下奶功效，但絲瓜性涼，脾胃虛寒、腹痛便溏者不宜食用，且催奶效果因人而異，產(chǎn)婦應(yīng)注意觀察自身情況，如有不適或效果不佳應(yīng)及時就醫(yī)。

月子絲瓜催奶湯的做法如下：

1.準備食材：絲瓜300克、香菇100克、豬瘦肉200克、蔥、姜、鹽、料酒、雞精、食用油適量。

2.將絲瓜去皮洗凈，切成小塊；香菇泡發(fā)后去蒂洗凈，撕成小塊；豬瘦肉洗凈，切成小塊備用。

3.鍋中倒入適量食用油，油熱后放入蔥、姜爆香，加入豬瘦肉煸炒至變色，然后放入香菇繼續(xù)煸炒。

4.加入適量清水，放入絲瓜塊，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右，直到絲瓜軟爛。

5.加入鹽、料酒、雞精調(diào)味，攪拌均勻即可。

需要注意的是，絲瓜性涼，脾胃虛寒、腹痛便溏的人不宜食用。此外，催奶湯的效果因人而異，產(chǎn)婦在飲用時應(yīng)注意觀察自身情況，如果出現(xiàn)不適或奶量沒有增加，應(yīng)及時停止飲用并咨詢醫(yī)生的意見。