吃什么回奶快最有效的你好問

哺乳期回奶一般3-5天，可服維生素B6、炒麥芽煮水，期間忌吃下奶食物，避免刺激乳房，如有脹痛硬結(jié)可適當(dāng)擠出。

哺乳期如果想回奶，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6、炒麥芽煮水喝等，一般3-5天就可以回奶，具體時(shí)間因人而異。

維生素B6具有回奶的作用，一般每次服用200毫克，每天3次，連服3天。炒麥芽煮水喝也有回奶的功效，具體方法是取60克炒麥芽，加適量清水煎服，每天1劑，連服3-5天。

需要注意的是，回奶期間應(yīng)避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯等，同時(shí)應(yīng)盡量減少對乳房的刺激，避免擠壓乳房，以免引起乳腺炎。

此外，如果回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛、硬結(jié)等癥狀，可適當(dāng)擠出部分乳汁，但不要完全排空，以免刺激乳房分泌更多的乳汁。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，回奶需要一定的時(shí)間，期間應(yīng)注意觀察自身情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，回奶期間應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。