3歲寶寶要吃什么鈣片好問

3歲寶寶可以吃碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑，具體選擇哪種鈣劑，可根據(jù)寶寶實(shí)際情況決定，同時(shí)要注意鈣劑的服用劑量、時(shí)間和飲食搭配等，如有其他健康問題或飲食需求，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率高，是一種常用的鈣劑。

2.乳酸鈣：容易被人體吸收，適合胃腸道不適的寶寶。

3.葡萄糖酸鈣：水溶性好，口味好，適合兒童服用。

除了選擇合適的鈣劑，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議劑量給寶寶服用鈣劑，不要自行增減劑量。

2.鈣劑最好在飯后服用，這樣可以減少對(duì)胃腸道的刺激。

3.同時(shí)，還需要讓寶寶多曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。

4.寶寶的飲食也很重要，應(yīng)該讓寶寶多吃一些富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

需要注意的是，寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求是多方面的，除了鈣，還需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素D、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素。如果寶寶有其他健康問題或特殊飲食需求，應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。