鍛煉過度腿疼怎么辦問

運(yùn)動(dòng)過度腿疼可采取如下措施：

一、一般治療：首先必須停止劇烈運(yùn)動(dòng)，注重休息。同時(shí)利用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，這有助于促進(jìn)炎癥消退，改善血液循環(huán)，從而減輕疼痛癥狀，緩解運(yùn)動(dòng)過度腿疼的狀況。

二、對(duì)癥治療：如果疼痛較為顯著，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、美洛昔康分散片等藥物，這些藥物具有消炎、止痛的作用，能夠切實(shí)有效地改善運(yùn)動(dòng)過度腿疼的癥狀。

三、對(duì)因治療：若因劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生過多乳酸堆積而引起，可適當(dāng)對(duì)局部進(jìn)行按摩，這樣有利于幫助乳酸排出以緩解癥狀。若因肌肉拉傷所致，必要時(shí)進(jìn)行加壓包扎，比如采用功能性繃帶進(jìn)行包扎，直至腫脹消除。而對(duì)于較為嚴(yán)重的情況，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，如此方能徹底實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)過度腿疼的有效治療。

總之，針對(duì)運(yùn)動(dòng)過度腿疼的情況，要根據(jù)具體原因選擇合適的方法進(jìn)行處理，以促進(jìn)疼痛緩解和恢復(fù)。