長(zhǎng)期缺鈣會(huì)怎么樣問(wèn)

長(zhǎng)期缺鈣的危害包括失眠、易抽筋、易衰老，還有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化等，缺鈣時(shí)應(yīng)及時(shí)檢查并遵醫(yī)囑用藥改善，同時(shí)注意飲食多吃含鈣豐富食物。

一、失眠：鈣對(duì)于腦神經(jīng)元來(lái)說(shuō)是不可缺少的物質(zhì)，它能夠抑制腦神經(jīng)興奮。當(dāng)體內(nèi)缺鈣嚴(yán)重時(shí)，會(huì)使腦神經(jīng)興奮出現(xiàn)異常狀況，進(jìn)而對(duì)正常睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

二、易抽筋：長(zhǎng)期缺鈣會(huì)讓肌肉中的鈣濃度降低，這會(huì)致使肌肉興奮度升高，從而引起肌纖維自發(fā)收縮，最終導(dǎo)致身體出現(xiàn)抽筋的情況，常見的有腿抽筋和腳抽筋等。

三、易衰老：若身體內(nèi)鈣濃度較低，細(xì)胞內(nèi)鈣濃度也較差時(shí)，會(huì)使得細(xì)胞膜變得通透，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚彈性下降，加速皮膚衰老的進(jìn)程。

四、其他危害：還可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化等情況。

總之，當(dāng)出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)，一定要盡快到醫(yī)院做相關(guān)檢查，然后依據(jù)醫(yī)囑通過(guò)相關(guān)藥物進(jìn)行改善，并且在日常飲食中要注重多食用一些含鈣豐富的食物。