備孕吃蛋白粉好嗎問(wèn)

備孕期間通?？梢院鹊鞍追邸Ｔ趥湓袝r(shí)適當(dāng)飲用蛋白粉有以下作用：

一、提高免疫力：

1.蛋白粉主要源于大豆提取，包含多種維生素、植物蛋白、礦物質(zhì)等成分。女性備孕期間適當(dāng)飲用蛋白粉，能提升身體免疫力。

2.同時(shí)，備孕期間要注重身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多進(jìn)食富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、柚子、西紅柿、黃瓜、芹菜等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片、復(fù)合維生素B片等藥物，可起到預(yù)防胎兒畸形的作用。

二、提高精子質(zhì)量：

1.蛋白質(zhì)是細(xì)胞重要組成部分，其中含有的硒、鋅等元素能參與睪丸酮的運(yùn)載和合成。男性在備孕期間適當(dāng)飲用蛋白粉可起到提高精子質(zhì)量的作用，還能增強(qiáng)精子活力。

2.若男性體內(nèi)缺乏硒和鋅元素，可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少，影響精子活力。所以備孕期間，男性和女性都可適當(dāng)飲用蛋白粉。

備孕期間喝蛋白粉一般是可行的，對(duì)提高免疫力和精子質(zhì)量等方面有一定幫助，備孕人群可根據(jù)自身情況合理選擇。