備孕期男的需要禁欲多久問

男方備孕時適宜的禁欲時間大概是3至7天。在備孕期間，男性有以下需要注意的方面：

一、禁欲時間：

1.如果禁欲時間過短，精子生成量少，質量也相對較差，會嚴重影響懷孕。

2.若禁欲時間過長，同樣會對精子的數量和質量造成嚴重影響，進而對懷孕不利。

3.正常男性禁欲3至7天后，精子的數量、形態(tài)及活力都處于最佳狀態(tài)，可提升女性受孕幾率。

二、規(guī)律排精：男性在準備懷孕期間，需要適當禁欲以促進精液生成，提高精子質量，從而促進優(yōu)生優(yōu)育。同時，備孕期間也需要規(guī)律排精，這樣才能保持精子質量良好，增加受孕機會。

三、生活習慣：男性在備孕期間要注重養(yǎng)成良好的生活習慣，不能抽煙喝酒，不能熬夜，要適當進行鍛煉，保持健康飲食，讓身體處于良好狀態(tài)，切實為備孕做好充足準備。

總之，男方在備孕期間要關注禁欲時間、保持規(guī)律排精并養(yǎng)成良好生活習慣，這些對于提高受孕幾率和實現優(yōu)生優(yōu)育都有著重要意義。