月經(jīng)來了吃什么水果問

月經(jīng)期間可以吃性溫或性熱、富含維生素C和維生素E的水果，如榴蓮、荔枝、桂圓等，不宜吃寒性或涼性的水果，如梨、香蕉等，同時要注意飲食均衡。

一般來說，月經(jīng)期間可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等，這些水果可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)等不適癥狀。此外，還可以吃一些富含維生素C和維生素E的水果，如獼猴桃、草莓、橙子、柚子等，這些水果可以抗氧化，提高免疫力，預防貧血等疾病。

需要注意的是，月經(jīng)期間不宜吃寒性或涼性的水果，如梨、香蕉、西瓜、柿子、獼猴桃等，這些水果可能會導致子宮收縮，加重痛經(jīng)等不適癥狀。此外，月經(jīng)期間不宜吃過多的水果，以免引起消化不良等問題。

總之，月經(jīng)期間可以吃一些水果，但要注意選擇合適的水果，避免吃過多的水果。同時，還要注意飲食的均衡和多樣化，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等，保持身體健康。