來月經(jīng)可以做仰臥起坐嗎問

來月經(jīng)時不建議做仰臥起坐。

女性在來月經(jīng)時，身體會發(fā)生一系列變化，其中包括子宮內(nèi)膜脫落和出血。此時，子宮頸口處于微開狀態(tài)，盆腔也處于充血狀態(tài)，劇烈的運動可能會導(dǎo)致經(jīng)血逆流，進(jìn)入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕等問題。

此外，月經(jīng)期間女性的身體較為虛弱，抵抗力下降，做仰臥起坐等劇烈運動可能會引起或加重身體的疲勞感，還可能會引起經(jīng)血增多、經(jīng)期延長等問題。

因此，建議女性在月經(jīng)期間注意休息，避免劇烈運動，可以進(jìn)行一些輕松的活動，如散步、瑜伽等。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行針對性的治療。