生理期能不能按摩肩頸問

月經(jīng)期通?？梢园茨珙i。具體如下：

一、在月經(jīng)期若出現(xiàn)肩頸酸脹、疼痛等不適現(xiàn)象，適當(dāng)按摩肩頸一般不會(huì)對(duì)經(jīng)期女性產(chǎn)生不良影響，反而能舒緩身體僵硬，減輕不適癥狀。但要注意不能按摩腰部，因?yàn)榇藭r(shí)盆腔和子宮處于充血狀態(tài)，按摩腰部會(huì)使骨盆充血加劇，導(dǎo)致腰部酸痛更為嚴(yán)重。

1.在月經(jīng)期間可適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步等，這有助于改善身體不適，但要避免過量運(yùn)動(dòng)以免引起身體不適。

2.月經(jīng)期間按摩應(yīng)找專業(yè)醫(yī)生操作，避免私自進(jìn)行而產(chǎn)生不良后果，致使身體出現(xiàn)不適。

二、月經(jīng)期間女性要注重休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼和進(jìn)食辛辣刺激性食物。

1.按摩肩頸時(shí)時(shí)間不可過長，力度也不能過大，以防引起局部軟組織損傷，使得不適加重。

總之，月經(jīng)期按摩肩頸要注意相關(guān)事項(xiàng)，根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇，以保障自身健康。