中午很困但是睡不著怎么回事問(wèn)

中午很困卻難以入睡，可能涉及以下原因：

一、睡眠環(huán)境不佳：

1.若中午睡眠時(shí)環(huán)境的光線過(guò)強(qiáng)，或者環(huán)境溫度過(guò)高，都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)雖很困但難以入睡的狀況。

二、神經(jīng)衰弱：

1.其發(fā)病可能和過(guò)度疲勞以及無(wú)法適應(yīng)環(huán)境改變致使精神過(guò)度緊張有關(guān)，會(huì)引發(fā)睡眠障礙，從而出現(xiàn)這種情況。

2.神經(jīng)衰弱者通常還伴有精神興奮的癥狀，對(duì)光刺激較為敏感，而中午光線往往較為強(qiáng)烈，可能會(huì)造成精神過(guò)度興奮，進(jìn)而出現(xiàn)中午很困卻難以入睡的現(xiàn)象。

三、焦慮癥：

1.病因目前并不明確，可能與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、社會(huì)心理相關(guān)因素等都有關(guān)系，主要表現(xiàn)為持續(xù)的緊張、焦慮，還可能伴有自主神經(jīng)功能紊亂，這也可能引起睡眠障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)中午很困卻難以入睡的情況。

如果中午很困卻難以入睡的情況持續(xù)存在或者無(wú)法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。