經(jīng)常失眠很嚴(yán)重怎么辦問

長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能由環(huán)境因素、心理因素、疾病因素導(dǎo)致，且需采取不同的應(yīng)對(duì)方法。

一、環(huán)境因素：

長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能源于環(huán)境因素。比如環(huán)境過于嘈雜，或是床鋪不舒適等，這些都有可能致使患者出現(xiàn)長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的狀況。對(duì)此，患者應(yīng)努力營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，同時(shí)要避免在睡前飲用諸如濃茶、咖啡這類會(huì)影響睡眠的飲品。

二、心理因素：

長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠也可能是心理因素引起的。所以患者在平時(shí)要盡力保持心情的愉快輕松，防止因過于抑郁和焦慮而引發(fā)失眠。

三、疾病因素：

若患者長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，還可能是疾病因素所致。當(dāng)患者是由于哮喘、頻繁咳嗽、心悸等疾病而引起失眠時(shí)，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，像艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等藥物都可用來輔助睡眠。

總之，若有任何醫(yī)療需求，應(yīng)立刻前往附近的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的身體檢查，并依據(jù)檢查結(jié)果開展相應(yīng)的針對(duì)性治療，切不可自行盲目用藥，一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。