腿部肌肉疼痛怎么辦問(wèn)

腿部肌肉疼痛可通過(guò)如下方法治療：

一、限制腿部活動(dòng)與負(fù)重，規(guī)避不良刺激，注重保暖。腿部肌肉疼痛時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)量及避免負(fù)重，以防加重肌肉損傷，同時(shí)不良刺激也可能會(huì)加劇疼痛，而做好保暖能促進(jìn)局部血液循環(huán)，利于緩解疼痛。

二、進(jìn)行腿部肌肉的熱水泡浴，每次泡浴30分鐘，每日1至2次，水溫控制在38至42℃。這樣可以加快腿部肌肉的血液循環(huán)，促使炎癥反應(yīng)減輕，進(jìn)而使疼痛癥狀得到緩解。

三、口服非甾體類抗炎止痛藥物，如洛索洛芬鈉、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛等。這些藥物能夠加速肌肉內(nèi)炎癥反應(yīng)的消退，從而有效緩解肌肉疼痛癥狀。

四、對(duì)小腿肌肉實(shí)施推拿、按摩。通過(guò)這種方式可以恢復(fù)肌肉的順應(yīng)性，解除肌肉的痙攣、緊張狀態(tài)以及疼痛癥狀。

五、利用泡沫軸對(duì)腿部肌肉反復(fù)滾壓，每次30分鐘，每日1至2次。這能迅速消除肌肉僵硬，達(dá)到緩解腿部肌肉疼痛的效果。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腿部肌肉疼痛時(shí)，可以綜合運(yùn)用以上這些方法來(lái)進(jìn)行治療和緩解。