高血壓能吃什么鹽問(wèn)

高血壓患者應(yīng)選擇低鈉鹽，并控制鹽的攝入量，同時(shí)注意增加鉀的攝入、控制體重、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，定期測(cè)量血壓，以控制血壓。

此外，高血壓患者還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.控制鹽的攝入量：每天的鹽攝入量應(yīng)控制在6克以下。

2.減少高鈉食物的攝入：除了食鹽，還應(yīng)減少醬油、咸菜、咸魚(yú)、咸肉等食物的攝入。

3.增加鉀的攝入：多吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、橘子、橙子、土豆等。

4.控制體重：保持健康的體重有助于控制血壓。

5.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助控制血壓，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

6.戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)升高血壓，應(yīng)盡量避免。

7.定期測(cè)量血壓：高血壓患者應(yīng)定期測(cè)量血壓，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

總之，高血壓患者應(yīng)該選擇低鈉鹽，并注意控制鹽的攝入量，同時(shí)采取其他健康的生活方式來(lái)控制血壓。如果血壓控制不理想，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。