怎樣逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈硬化問

動(dòng)脈硬化是一種隨年齡增長(zhǎng)而逐漸加重且目前無法逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈硬化進(jìn)程的疾病。但可通過控制危險(xiǎn)因素來延緩其進(jìn)展速度。飲食上應(yīng)以清淡為主，避免高脂、高糖、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油蛋糕、炸雞腿等，這有助于控制血壓、血糖與血脂。同時(shí)要戒煙戒酒，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。若生活方式調(diào)整后效果不理想，還可服用藥物治療，如阿司匹林、辛伐他汀片等抗血小板、他汀類藥物以穩(wěn)定斑塊。

一、動(dòng)脈硬化的特點(diǎn)：

1.是一種會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而逐漸加重的疾病。

2.目前沒有辦法能完全逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。

二、延緩動(dòng)脈硬化的方法：

1.飲食控制：

(1)盡量以清淡食物為主。

(2)避免高脂、高糖、高膽固醇等食物攝入，像動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油蛋糕、炸雞腿等。

2.生活習(xí)慣調(diào)整：

(1)戒煙戒酒。

(2)規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

3.藥物治療：

(1)若生活方式調(diào)整效果不理想可用藥。

(2)如阿司匹林、辛伐他汀片等抗血小板、他汀類藥物可穩(wěn)定斑塊。

總之，對(duì)于動(dòng)脈硬化要清楚其特點(diǎn)，通過飲食、生活習(xí)慣及必要時(shí)藥物等多方面來控制，以延緩其進(jìn)展。