腸胃不好的人能喝酸奶嗎問(wèn)

腸胃不好可以適量喝酸奶，但有諸多注意事項(xiàng)。酸奶是以牛奶為原料經(jīng)巴氏殺菌并添加有益菌發(fā)酵而成的酸甜口味牛奶飲品，含有小分子乳酸、半乳糖、氨基酸、肽鏈等，還包含脂肪、多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，能提升人體免疫力、改善腸胃功能。其添加的益生菌如干酪乳桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌可在腸道內(nèi)繁殖，產(chǎn)生多種有益人體健康的物質(zhì)：(1)促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能；(2)減少致癌物質(zhì)產(chǎn)生；(3)抑制腸道內(nèi)腐敗菌繁殖并減少毒素產(chǎn)生，對(duì)改善腸胃功能有益。但要注意：一、不能一次喝太多，否則可能導(dǎo)致腹瀉；二、酸奶需冷藏，不能加熱，以免益生菌被殺死失效；三、不能與抗生素同服，以免影響藥物吸收或益生菌效用；四、乳糖不耐受者不建議喝，可能引發(fā)劇烈腹瀉。

總結(jié)概況提示：腸胃不好可適量喝酸奶，酸奶有諸多益處，但喝酸奶時(shí)要注意相關(guān)事項(xiàng)，包括適量飲用、不能加熱、不同抗生素同服等，乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎。