17歲女生吃什么鈣片能長高問

長高需要綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠等方面，并非僅靠鈣片，且過量攝入鈣片可能有害，因此建議咨詢專業(yè)人士，以確保攝入量適合個人情況。

1.均衡飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如魚、蝦、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。

2.適量運(yùn)動：運(yùn)動可以刺激生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長。建議選擇適合青少年的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等。

3.保證睡眠：生長激素在睡眠時分泌最為旺盛，因此保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量對于長高非常重要。

4.避免不良習(xí)慣：如吸煙、飲酒等，這些習(xí)慣會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，進(jìn)而影響身高增長。

需要注意的是，鈣片并不是長高的唯一途徑，而且過量攝入鈣片可能會對健康造成負(fù)面影響。因此，在補(bǔ)充鈣片之前，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以確保攝入量適合個人情況。

總之，17歲女生想要長高，需要綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠等多個方面，并保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，建議及時咨詢專業(yè)人士的意見。