來(lái)月經(jīng)可以吃酒糟蛋嗎問(wèn)

經(jīng)期通常可以吃醪糟雞蛋。醪糟雞蛋是將酒釀（也叫“醪糟”）與雞蛋混合制成，包含蛋白質(zhì)、氨基酸、麥芽糖、葡萄糖、有機(jī)酸、維生素等眾多成分，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其一般做法是在開(kāi)水中打進(jìn)生雞蛋，等煮熟后把蛋花湯和酒釀攪拌均勻后飲用。適量進(jìn)食醪糟雞蛋有益于補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期和月經(jīng)量產(chǎn)生影響，所以經(jīng)期能夠食用醪糟雞蛋。

月經(jīng)期間要強(qiáng)化日常護(hù)理：

一、注意保暖，避免接觸冷水；

二、適當(dāng)休息，不可劇烈運(yùn)動(dòng)；

三、飲食方面要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮水果，不吃辛辣刺激性以及寒涼食物。

此外，還需要做好經(jīng)期衛(wèi)生：

1.勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲；

2.月經(jīng)完全結(jié)束前不要盆浴，禁止性生活；

同時(shí)要保持樂(lè)觀、平和的心態(tài)，避免精神刺激。

總之，經(jīng)期可以吃醪糟雞蛋，同時(shí)要做好各方面的護(hù)理和注意事項(xiàng)，以保障經(jīng)期的身體健康和正常。