孕婦可以游泳嗎3個月問

懷孕三個月一般能否游泳需視具體情況而定。體質(zhì)較強且胎兒前期穩(wěn)定的孕婦可以游泳，但體質(zhì)較弱或胎兒前期不穩(wěn)定的孕婦則不可以游泳。具體如下：

一、可以游泳

1.孕前及懷孕后身體都較為健康強壯，且前三個月胎兒無異常反應的孕婦，可適當游泳，但不宜過于劇烈。

2.游泳能幫助孕婦增強體質(zhì)，游泳時應選擇合適水溫，避免過涼或過熱刺激胎兒，時間也不宜過長。

二、不可以游泳

1.部分孕婦懷孕前或懷孕后體質(zhì)變?nèi)?，孕吐不止，胎兒不穩(wěn)定，甚至有時出現(xiàn)腹痛情況。

2.在體質(zhì)較弱及胎兒不穩(wěn)定時，孕婦不可游泳，且游泳會消耗體力，以免對胎兒造成不良影響。

建議孕婦在懷孕期間注意休息，多吃有營養(yǎng)食物，避免過度勞累，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食，少食多餐，避免暴飲暴食。適當外出活動可促進消化、增強體質(zhì)。

懷孕三個月游泳要根據(jù)自身情況判斷，體質(zhì)好且胎兒穩(wěn)定可適當游，反之則不行，孕期還需注意多方面保養(yǎng)。