吃什么水果最補(bǔ)鐵問

要補(bǔ)鐵，吃櫻桃、桃子、菠蘿等水果效果較好，但需注意食用量。

要補(bǔ)鐵，吃櫻桃、桃子、菠蘿等水果效果最好。

櫻桃、桃子、菠蘿等水果富含維生素C和銅等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高鐵的吸收率，從而達(dá)到補(bǔ)鐵的效果。

需要注意的是，缺鐵性貧血患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，同時(shí)多吃富含維生素C的食物，以促進(jìn)鐵的吸收。此外，對于糖尿病患者來說，應(yīng)避免食用過多菠蘿，因?yàn)椴ぬ}中含有較高的糖分。