減肥一天喝多少水最好問

飲水與減肥效果有關(guān)，飲水可提升基礎(chǔ)代謝率、促進(jìn)腸胃蠕動、排出代謝廢物、抑制食欲，減肥期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，這里的水指白開水或礦泉水，而非其他飲品。

飲水能夠提升人體的基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助身體排出代謝廢物。此外，水能抑制食欲，讓人減少食物的攝入。因此，在減肥期間，保持充足的水分?jǐn)z入對于減肥是有一定幫助的。

需要注意的是，這里所指的水為白開水或礦泉水，而非果汁、飲料等其他飲品。這些飲品通常含有大量的糖分和添加劑，攝入過多不僅不利于減肥，還可能對健康造成不良影響。