富含維生素多的水果有哪些問

富含維生素的水果有橘子、獼猴桃等，具有抗氧化等作用，過量食用需注意，特殊人群應遵醫(yī)囑。

富含維生素多的水果有很多，如橘子、獼猴桃、檸檬、柚子、草莓等。這些水果中富含維生素C、維生素E、類黃酮等營養(yǎng)素，具有很強的抗氧化作用，能夠幫助人體清除自由基，減少自由基對細胞的損傷，從而起到延緩衰老、預防疾病的作用。

此外，這些水果還富含膳食纖維、礦物質等營養(yǎng)素，有助于維持腸道健康、促進消化等。但需要注意的是，水果雖然富含營養(yǎng)，但也不能過量食用，尤其是對于糖尿病患者等特殊人群，應該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，合理選擇水果的種類和攝入量。