哪些水果熱量比較高問

榴蓮、香蕉、紅棗、荔枝等水果熱量較高，食用需適量。

榴蓮：榴蓮的熱量和糖分都比較高，每100克榴蓮中含有約147大卡的熱量，并且其碳水化合物含量也較高。

香蕉：香蕉是一種高熱量的水果，每100克香蕉中含有約93大卡的熱量。此外，香蕉還含有一定量的糖分。

紅棗：紅棗的熱量相對較高，每100克紅棗中含有約264大卡的熱量。這主要是由于紅棗中含有較高的糖分。

荔枝：荔枝的熱量也比較高，每100克荔枝中含有約70大卡的熱量。同時，荔枝中還含有較高的糖分。

需要注意的是，對于需要控制體重或血糖的人群，應(yīng)該適量食用這些高熱量的水果。同時，選擇水果時，還應(yīng)該考慮其營養(yǎng)價值和個人的健康狀況。