請問含糖量高的水果有哪些問

紅棗、香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄干等水果含糖量較高，糖尿病患者應避免食用，正常人也應適量食用。

1.紅棗：紅棗中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，因此含糖量較高。

2.香蕉：香蕉中含有豐富的碳水化合物，其中以葡萄糖和果糖為主，因此含糖量較高。

3.荔枝：荔枝中含有大量的果糖和葡萄糖，因此含糖量較高。

4.甘蔗：甘蔗中含有大量的蔗糖，因此含糖量較高。

5.葡萄干：葡萄干是由新鮮葡萄脫水制成的，其中的糖分得到濃縮，因此含糖量較高。

需要注意的是，對于糖尿病患者來說，應該避免食用含糖量高的水果，以免血糖升高。此外，即使是正常人，也應該適量食用含糖量高的水果，以免攝入過多的糖分導致肥胖等問題。