坐月子吃蘋(píng)果要加熱嗎問(wèn)

產(chǎn)后吃蘋(píng)果通常無(wú)需加熱。產(chǎn)婦產(chǎn)后機(jī)體變化巨大，不僅生殖系統(tǒng)改變，全身器官系統(tǒng)也有相應(yīng)變化。且在母乳喂養(yǎng)時(shí)身體常處于疲勞狀態(tài)，易致消化不良，還可能出現(xiàn)焦慮、飲食不良等情況。

一、通常來(lái)說(shuō)，中國(guó)老人大多不讓產(chǎn)婦坐月子時(shí)吃水果，因此時(shí)產(chǎn)婦飲食以蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物為主，還要多補(bǔ)充維生素，不能過(guò)多食用生冷、辛辣之物。

1.但如果加熱水果會(huì)破壞維生素成分。

(1)所以產(chǎn)后吃蘋(píng)果不必加熱，只要不是剛從冰箱拿出就可。

(2)因?yàn)槭覝叵碌奶O(píng)果對(duì)女性消化道通常無(wú)明顯刺激，還能保證維生素含量不被破壞。

總之，產(chǎn)后吃蘋(píng)果一般直接吃室溫下的即可，不必特意加熱，這樣既不會(huì)對(duì)身體造成不良影響，又能較好地保留蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分。