三高吃什么水果好問

三高患者一般可吃蘋果、獼猴桃、草莓等水果，但要適量。

一、蘋果：其富含大量膳食纖維。適量食用蘋果，能促進胃腸道蠕動，這有利于食物的消化與吸收。

二、獼猴桃：含有豐富維生素C。維生素C可促進體內(nèi)新陳代謝，助力體內(nèi)毒素排出。

三、草莓：富含維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分。適量食用不僅能補充身體所需營養(yǎng)，其中所含果膠還能促進胃腸道蠕動，有益于體內(nèi)食物的消化與吸收。

此外，橙子、香蕉、青梅等水果也可食用，但都需注意適量，以免加重胃腸道負擔，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。若出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。

本文主要講述了三高患者適宜吃的一些水果，包括蘋果、獼猴桃、草莓等，并分別闡述了這些水果的營養(yǎng)成分及功效，同時強調(diào)了食用要適量以及不適癥狀的應對方法。