減肥究竟喝熱水好還是喝涼水好問

喝熱水比喝涼水更有利于減肥，因為熱水能提升代謝、暖胃飽腹、排出毒素，但腸胃疾病患者建議喝溫水，且減肥需綜合考慮飲食和運動等多方面因素。

減肥時，喝熱水比喝涼水更好，原因如下：

1.提升代謝

喝熱水可以刺激內(nèi)臟蠕動，促進腸胃消化，將脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為能量，不易堆積在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖。

2.暖胃飽腹

喝熱水可以暖胃，產(chǎn)生飽腹感，減少食物的攝入量，從而達到減肥的效果。

3.排出毒素

喝熱水可以加速身體的血液循環(huán)和新陳代謝，幫助身體排出毒素，減輕身體負擔(dān)。

需要注意的是，對于患有胃腸道疾病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，喝熱水可能會加重病情，建議此類人群喝溫水。同時，減肥需要綜合考慮飲食、運動等多方面因素，僅依靠喝熱水減肥可能效果有限，建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進行減肥。