女人來大姨媽吃什么水果好問

生理期食用榴蓮、蘋果、櫻桃、大棗、桂圓等水果有一定好處，但需注意控制攝入量，避免寒性水果，飲食需均衡多樣。

1.榴蓮：榴蓮性熱，能夠活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒經痛的女性食用。

2.蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，生理期食用能夠補充身體流失的營養(yǎng)。

3.櫻桃：櫻桃中富含鐵元素，能夠有效緩解生理期時的貧血癥狀。

4.大棗：大棗性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，生理期食用可以起到補血的作用。

5.桂圓：桂圓性溫味甘，具有益心脾、補氣血、安神的功效，是平性的補血食材。生理期食用桂圓，不僅可以補充氣血，還能緩解畏寒肢冷、腹瀉等癥狀。

需要注意的是，雖然這些水果在生理期食用有一定的好處，但也不能過量食用。同時，應避免食用寒性水果，如梨、香蕉、柿子等，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。