酸奶喝多了會怎樣問

酸奶喝多了可能產(chǎn)生的不良影響包括胃酸過多以及導(dǎo)致肥胖等。

一、胃酸過多：酸奶是通過乳酸菌發(fā)酵制成的。如果患者在空腹狀態(tài)下喝酸奶，酸奶中的乳酸容易引發(fā)胃酸。這會對胃粘膜和消化酶的分泌產(chǎn)生影響，進而使食欲受到干擾，最終還會破壞人體的電解質(zhì)平衡。

二、導(dǎo)致肥胖：酸奶作為發(fā)酵飲品，雖然本身熱量相對較低，但若飲用過量仍可能導(dǎo)致肥胖。因為每天如果攝入過多的熱量，這些熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪，進而造成肥胖。在飲用酸奶時，最好選擇在飯后兩小時左右，同時要避免空腹飲用。

此外，當前市面上的酸奶大多添加了一些白砂糖或果葡糖漿來進行調(diào)味，而未添加甜味劑的酸奶品種比較少，所以應(yīng)該避免過多飲用，或者選擇不含糖的酸奶。并且胃腸功能較弱的人要謹慎使用太涼的酸奶。

總之，飲用酸奶要注意適量，要根據(jù)自身情況合理選擇和飲用。