含維生素a多的是什么水果問

維生素A多的水果包括杏、芒果、柿子、橘子、枇杷等，其中杏含維生素A最高，但過量攝入可能中毒。特殊人群應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下攝入。

1.杏：杏是維生素A含量最高的水果之一，每100克杏中含有約2500國際單位的維生素A。

2.芒果：芒果是另一種富含維生素A的水果，每100克芒果中含有約4500國際單位的維生素A。

3.柿子：柿子每100克含有約900國際單位的維生素A。

4.橘子：橘子每100克含有約400國際單位的維生素A。

5.枇杷：枇杷每100克含有約300國際單位的維生素A。

需要注意的是，維生素A是一種脂溶性維生素，過量攝入可能會導(dǎo)致中毒。因此，在食用這些水果時，應(yīng)適量食用，以避免攝入過多的維生素A。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理攝入維生素A，以滿足身體的需求。