飯后吃水果好不好問

一般不建議飯后立即吃水果，可能會(huì)消化不良或?qū)е卵巧撸δ茌^弱者可在飯后1-2小時(shí)后吃水果，且水果不能代替正餐。

一般情況下，不建議飯后立即吃水果。

這是因?yàn)轱埡笪敢呀?jīng)被食物充滿，需要一定的時(shí)間來消化。如果在這個(gè)時(shí)候吃水果，水果會(huì)被滯留在胃中，導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃痛等問題。此外，水果中含有豐富的果糖和葡萄糖，如果在飯后立即吃水果，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加胰腺的負(fù)擔(dān)，長期下來可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病等疾病。

但是，如果在飯前吃水果，可以增加飽腹感，減少正餐的攝入量，有助于控制體重。此外，一些消化功能較弱的人群，如老人、小孩等，可以在飯后1-2小時(shí)后再吃水果，有助于消化。

總之，飯后吃水果好不好，需要根據(jù)個(gè)人的情況來決定。一般建議在飯前或飯后1-2小時(shí)吃水果，避免在飯后立即吃水果。同時(shí)，需要注意的是，水果不能代替正餐，應(yīng)該保持均衡的飲食。